タコライス 材料 ひき肉アボカドたまねぎみじん切りにんにくトマトかミニトマトしょうゆ大さじ1オイスターソース大さじ2チリパウダー大さじ1砂糖大さじ1レタスチーズごはん 手順 フライパンに油をしき、にんにくを炒めるたまねぎをいためるひき肉を投入調味料を投入水気がなくなるくらい炒める白いご飯に、ちぎったレタスをしくひき肉をのせる。アボカド、トマト、最後にチーズをのせるおいしい